Podem os Efeitos Agudos do Alongamento Estático Interferir no Movimento Preciso?

Resumen

Introdução: A manobra de alongamento estático e mantido sempre foi usada antes e depois de qualquer atividade física, com objetivo de aperfeiçoar o desempenho muscular e diminuir o risco de lesões musculoesqueléticas. Entretanto, estudos recentes indicam que o alongamento estático antes do exercício traz, por curto prazo, uma redução de força muscular, coordenação motora e repercussões negativas em relação à fadiga muscular, devido a fatores neurais e mecânicos. Objetivos: O propósito do estudo foi avaliar a influência imediata do alongamento estático nos músculos dos membros superiores durante um jogo de dardos. Métodos: Participaram do estudo 24 voluntárias do gênero feminino, com idade média entre 20 e 30 anos de idade, divididas em dois grupos: Grupo Controle (n=12) e Grupo Alongamento Estático (n=12), o qual realizou os alongamentos. Ambos foram avaliados a partir de uma familiarização com a tarefa, uma avaliação inicial e outra final. Cada teste teve cinco arremessos, que foram pontuados e posteriormente foi feita a média para comparação inter e intra grupos, por meio da análise do teste não paramétrico de Wilcoxon, no programa SPSS. Resultados e discussão: Houve uma melhora significativa do GC após a comparação dos resultados da avaliação inicial com a final. Já no GAE, não foram verificadas alterações nos resultados após as manobras de alongamentos. Conclusão: Conclui-se que o alongamento estático, em sua fase aguda, interfere negativamente no movimento preciso.