SISTEMA CARDIOVASCULAR E 3ª IDADE
Resumo
A tolerância ao exercício e sua performance decresce com a idade. Declina a capacidade de realizar trabalhos a partir dos 50 ou 60 anos, dependendo do indivíduo. Já idosos ativos demonstram capacidades aeróbicas que suplantam sedentários da mesma faixa etária e até jovens sedentários. As reações e a movimentação dos idosos ativos são mais rápidas que as dos jovens inativos ou idosos sedentários. Os processos fisiológicos conhecidos, por declinarem com a idade, podem ser modificados pelo exercício e condicionamento físico, alterando vários parâmetros, como eficiência cardíaca, distensibilidade das artérias, função pulmonar, massa óssea, força muscular, composição corporal, metabolismo, pressão arterial, glicemia, colesterol, etc. Estudos feitos com sedentários e indivíduos ativos de 35 a 65 anos, demonstraram claramente resultados incríveis proporcionados pela atividade física regular durante, no mínimo, trinta minutos por dia. Estudos demonstram que pessoas sedentárias apresentam risco três vezes maior que as fisicamente mais ativas de desenvolver cardiopatia isquêmica.
